Aulas Meditação aplicadas a saúde

O projeto tem como objetivo apresentar a meditação como prática integrativa e aplicada a saúde e como ferramenta de saúde complementar, buscando o bem estar físico , mental e espiritual.  

A meditação pode ser entendida como o silêncio do corpo e da mente. Uma prática antiga e presente em todas as grandes religiões e culturas. Nosso programa é laico e tem como proposta a participação e respeito por todas as religiões.

A meditação é mais do que apenas um método para encontrar a quietude - é uma prática de autoexploração, autodescoberta e autotransformação. Embora entrar em um estado de quietude interior seja um dos belos frutos da meditação, não é o objetivo da prática em si. Em vez disso, meditação é sobre cultivar uma autoconsciência mais profunda, autocompreensão e autoaceitação. Isso nos ensina a nos encontrarmos exatamente como somos — com presença, curiosidade e compaixão.

Propomos uma abordagem prática, que busca a autonomia dos alunos e uma transformação a longo prazo. O programa não está voltado somente ao indivíduo, mas busca também criar comunicação e comunidade entre os participantes.